Spel, särskilt de som spelas i telefonen, får ofta skulden för att de orsakar problem. De sägs göra oss bland annat mindre sociala och mer våldsamma. Men stämmer verkligen detta? Verkligheten är att det faktiskt kan vara hälsosamt att spela spel (om det inte gå överstyr dvs).
Mobilspel har alltså visat sig minska stress och oro i många människors vardag. Många har lätt att påverkas negativt av vad som händer runt omkring oss, oavsett om det handlar om globala händelser, vädret, våra jobb eller vårt privatliv och/eller familjeliv.
I dessa fall verkar mobilspel vara en tillflykt som ger både underhållning och lugnande effekter för att människor ska kunna hantera sin vardag. Det är dock värt att notera den mörka sidan av spelandet också. Det finns såklart alltid risken för beroende, detta gäller i synnerhet för casinospel, men även andra typer av mobilspel. Försök därför alltid att spela med måtta.
Hur påverkar spelandet vår mentala hälsa?
På det hela taget verkar mobilspel vara ett bra sätt att hantera ångest och stress. Även de som lider av psykiska problem som depression och andra humörstörningar bör försöka integrera spelandet i sitt dagliga liv. När vi spelar tar vi bort tankarna från de saker som stör oss och lägger dem på något annat för en stund.
Spelandet gör att våra hjärnor frigör dopamin, serotonin och andra bra ämnen som får oss att känna oss lyckliga. Själva handlingen i sig frigör också adrenalin i hjärnan, vilket ger oss en känsla av kontroll över vad som händer.
Tips på roliga mobilspel
Eftersom att spela mobilspel alltså kan vara ett sätt att lindra stress och ångest, bör du som lider av detta såklart ge detta en chans. Idag finns det fler mobilspel än någonsin att välja mellan, och majoriteten av dom är faktiskt helt kostnadsfria att ladda ner.
Några bra exempel på mobilspel som du kan prova för att lindra stress och ångest är följande: Angry Birds, Candy Crush, Clash of Clans och Farm Heroes Saga.
Det finns även en hel del casinospel som man kan spela via telefonen. Om du vill läsa vidare kring just dessa typer av spel och casino i allmänhet kan du göra detta hos snabbastcasino som har bra information på det området. Men som alltid när det gäller casino: spela ansvarsfullt och satsa inte mer än vad du har råd att förlora.
Vad är den mörka sidan av mobilspel?
Som vi nämnde tidigare det finns vissa risker med spelande. Om spelandet börjar ta över din vardag och påverkar ditt liv negativt kan det leda till mycket negativa konsekvenser som måste åtgärdas.
Det är dock här som måttfullhet kommer in i bilden. Det är viktigt att notera att alla kan bli beroende av att spela – och detta gäller oavsett vem du är och vilket typ av spel det är du spelar.
Slutsats och våra tankar
Det visar sig alltså att mobilspel faktiskt kan vara bra för vår mentala hälsa. Vi vet alla hur mycket tid vi spenderar på dem, men det är inte alltid något dåligt. Att spela under korta perioder kan som sagt lindra stress och ångest hos personer som känner sig ängsliga eller stressade.
Mobilspel ger också möjlighet till social interaktion vilket är bra för deprimerade eftersom de känner att de hör hemma när de spelar med andra spelare på nätet. Spelandet påverkar inte bara din hjärna, utan även hur du ser på dig själv och andra runt omkring dig genom att ge nya perspektiv på livet genom spelmekanismer som moraliska val inom videospelsberättelser, pussel som kräver samarbete mellan spelare osv.
Vi hoppas att denna artikeln har förändrat synen på mobilspel, eftersom de faktiskt kan vara bra för oss människor i rätt mängd. Men trots detta bör du komma ihåg att inte spela för mycket eller för ofta eftersom det då kan få en negativ påverkan.
