Det finns nog ingen människa som inte fått sin vardag påverkad av coronaviruset som drabbat i princip hela världen. Från att smittospridningen minskat under sommaren har allt fler fall av corona noteras över hela världen och faktiskt även här i Sverige – och det är verkligen inga trevliga siffror.
Nu är det viktigare än någonsin att man ser till att man tar sitt ansvar som medmänniska och gör allt man kan för att minska smittospridningen. Vi kommer i denna artikel ge dig 5 tips på hur du kan skydda dig själv från corona och på samma sätt minska smittospridningen.
Jobba hemifrån
Det är inte alla som har möjlighet att jobba hemifrån, och om du inte har det så behöver du inte känna någon skam i detta.
Men om du har förmånen att kunna jobba hemifrån så bör du göra detta så mycket som möjligt. Dels kan det ju vara skönt för dig att inte lämna hemmet, och samtidigt gör det stor skillnad för samhället i stort.
Skippa kollektivtrafiken
Det är inte ofta man uppmanar folk till att undvika kollektivtrafiken för att istället åka med egen bil eller andra färdmedel. Men dessa prövande tider har dock gjort det mer fördelaktigt att helt och hållet skippa kollektivtrafiken (om man har möjligheten såklart).
Är du tvungen att åka kollektivt rekommenderar vi att du använder dig av en ansiktsmask. På så sätt minskar du risken för att du kommer bli smittad, men du minskar även risken att smitta andra om du själv redan har fått viruset utan att veta om det.
Träffa inte folk
Folkhälsomyndigheten har rekommenderat att man endast bör umgås med personer i ens hushåll och om du bor ensam bör du välja ett väldigt begränsat antal personer som du träffar.
Detta kan låta som en väldigt drastiskt åtgärd, men det är tuffa tider och då krävs det den här typen av åtgärder för att få kontroll på läget. Uppoffringar är alltså helt nödvändigt om vi vill kunna återgå till vår normala vardag.
Tvätta händerna
Det är alltid viktigt att man ser till att tvätta händerna, men under dessa tider har det blivit extra viktigt. Se till att tvätta dina händer flera gånger varje dag. Det är dock som viktigast efter du varit på toa, innan du ska äta, och när du kommer hem.
Du får bäst effekt om du tvättar händerna med vanlig tvål och vatten. Har du inte möjlighet att göra det så bör du använda handsprit för att tvätta rent händerna från eventuella viruspartiklar som du har på händerna.
Sov ordentligt
Många kanske glömmer bort detta, men sömn är en väldigt viktigt faktor till att bygga ett starkt immunförsvar. Det är när du sover som kroppen bekämpar virus och bakterier som bäst.
Hur mycket sömn man behöver är väldigt personligt, men vad man generellt brukar säga är att vuxna människor behöver mellan 7-9 timmar sömn per natt.
